Smoothies caseros: el detox real y nutritivo para tu cuerpo

Llevar una dieta sana y equilibrada es la clave para que estemos sanas por dentro. No son los kilos lo único en lo que te tienes que fijar, ni contar calorías como una obsesa, si no pensar en comer bien a largo plazo, comida real y nutritiva que aporte solamente beneficios a tu organismo. Para esto, los smoothies caseros son un buen tratamiento detox, y con esto nos referimos a mantener a raya a las bacterias malas de tu organismo.

Ojo a las dietas detox: los milagros no existen

Estos batidos no son simplemente para bajar de peso. No son milagrosos y conllevan un proceso acompañado de más factores. A parte de servir para eliminar grasa, estos batidos ayudan a nuestro organismo y traen efectos muy beneficiosos para la salud.

Así que te proponemos 5 batidos detox que son bajos en calorías y muy efectivos acompañados tanto de una dieta saludable como de ejercicio. Atrévete a probarlos y conseguirás un progreso efectivo si lo mantienes en el tiempo. Además, los podrás hacer tú misma en casa porque seguro que tienes estos ingredientes en la nevera. Apúntalos, mételos en la batidora y tómalos con muuuuchas ganas.

Llevar una dieta sana y equilibrada es la clave para que estemos sanas por dentro.

Batido de aguacate, manzana y zanahoria

batido detox aguacateIngredientes:

1 taza de canónigos, ½ aguacate, 2 manzanas, 5 zanahorias en zumo, 1 vaso de agua y medio limón.

Batido de pepino, manzana y limón

batido detox manzana y pepino

Ingredientes:

1 pepino, 2 manzanas, 1 vaso de agua y medio limón

 

Batido de zanahoria, plátano, espinacas y manzana

batidos detox platano manzana y zanahoria

Ingredientes:

1 plátano, 3 manzanas, 5 zanahorias,1 taza de espinacas y 1 vaso de agua

 

Batido de brócoli, pepino,naranjas y calabacín

batido detox calabacín

Ingredientes:

1 cabeza de brócoli, 2 naranjas, ½ calabacín, ½  pepino, ½ limón y un vaso de agua.

 

Batido de piña y coco

batidos detox piña

Ingredientes:

¼ de piña, 1 vaso de agua de coco, 1 verdura de hoja verde y un vaso de agua.

 

Ya tienes 5 ideas de batidos saludables que puedes hacer tú misma y disfrutar de un delicioso sabor a la vez que ayudas a tu cuerpo a eliminar los excesos de tu cuerpo. Muchas veces tenemos épocas de trabajo, eventos, fiestas que hacen que descuidemos nuestra alimentación así que aprovecha estas recetas para desintoxicarte y purificarte por dentro.

Y recuerda, usa ingredientes naturales y acompaña estos zumos de una alimentación sana y equilibrada porque los milagros no existen, es todo sacrificio.

El Attelier Magazine

Redacción El Attelier

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