Yoga para principiantes en ocho consejos
El yoga, más que un deporte, es una disciplina. Nacido en Oriente en el siglo XIX, el yoga es un
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La “dulce espera” se puede hacer pesada – nunca mejor dicho- sobre todo en la recta fina del embarazo. Piernas
Más que hacer dieta o entrenar y al grito de SIMPLEMENTE HAZLO, Sandra Padrino Mancera, junto a su pareja Dani
Cada inicio de mes llega cargado de nuevos propósitos, ilusión y ganas de comernos el mundo. Las dietas son las
Si piensas que tener cuerpazo consiste en cumplir la regla del 90-60-90, estás equivocada. Jennifer López, entrenadora de Crossfit y
Una relación milenaria y una práctica espiritual, física y psicológica, ahora, al alcance de todas. Una mujer en concreto, Gloria
Antes de ser un ejercicio físico popular, fue, durante miles de años, una práctica filosófica y religiosa de meditación. Hoy
Fortalecer el suelo pélvico es algo que las mujeres deberíamos hacer siempre, sin embargo, en momentos como el embarazo es
El nuevo método de moda de entrenamiento de moda: Slow Training. El músculo importa, es nuestro motor. Si estás pensando
Si ya has empezado, o estás considerando empezar tu journey en el mundo del fitness, queremos guiarte para que consigas lograr grandes resultados
Parecen un paso de baile pero se trabaja todo el core. Las abdominales coreanas se han vuelto virales en redes
¿Quieres cambiar tus hábitos? ¡Pues…es el momento! Hemos compartido contigo los mejores trucos para una vida más healthy ¿A qué esperas para leernos?
Desde que probamos esta práctica magnífica, somos amantes aférrimas del yoga, es por eso que celebramos el Día Internacional del
El verano se ha ido pero esto no significa que tengamos que bajar la retaguardia con nuestro cuerpo. Expertos recomiendan
Te has propuesto hacer ejercicio, bien. Este año por fin vas a cumplir tus objetivos de entrenamiento, requetebién. Ahora, ¿tienes
-¿Te vienes conmigo a una clase de CrossFit? -¿¡Qué dices, loca!? No aguanto ni 2 minutos…¡qué paliza! eso es para
Para llevar un estilo de vida saludable, es importante encontrar un equilibrio entre el ejercicio y la nutrición. Después de
Si vayas a correr una carrera de 2.5, 5 o 10k o incluso vas a atreverte con una media o
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